Camisolas e pijamas confortáveis, também para gestantes - benefícios de uma boa noite de sono

Os benefícios de uma boa noite de sono são inúmeros: maior capacidade de concentração e memória, melhora no humor, redução na ansiedade e maior vigor. É com um repouso adequado que regulamos as funções endócrinas, muscular, hormonal fazendo a pressão ficar mais equilibrada e a freqüência cardíaca mais estável.

A insônia virou sinônimo de doença da vida moderna. Costumamos ouvir que oito horas de sono é o tempo ideal para conseguirmos repor nossas energias, mas nos dias de hoje essa meta é inatingível para muitos. Na verdade, a quantidade de horas de sono ideal varia de pessoa para pessoa. Algumas precisam de, no máximo 6 horas de sono por noite, outros de no mínimo 9 horas, mas a média geral são mesmos as 7 a 8 horas diárias.

Mas o que verdadeiramente importa é a qualidade deste sono: sem interrupções devido a distúrbios como apnéia ou insônia é o ideal. Um sono de qualidade ruim desorganiza o metabolismo e prejudica a síntese de alguns hormônios, favorecendo diversas doenças como obesidade e depressão.

No caso das gestantes, então, o sono é fundamental e passa por diferentes estágios. Nos três primeiros meses de gestação a mulher sente um cansaço e um sono quase que incontroláveis. São as mudanças hormonais da gravidez, sendo que os enjôos podem também aparecer atrapalhando o sono e deixando a gestante mais cansada e com sono. Recomenda-se descansar sempre que puder. 

Depois dos três meses até o quinto mês de gestação, geralmente o sono e o cansaço voltam a ser mais equilibrados e o tamanho da barriga ainda não atrapalha a posição de dormir. Deve-se aproveitar essa época para dormir tranquilamente, já que depois do quinto mês, o tamanho da barriga atrapalha o sono e dificulta a gestante a achar uma posição confortável para dormir.

Para ajudar você a ter uma noite de sono tranqüila, nada melhor que pijamas e camisolas confortáveis. A Le Lingerie apresenta a Dressy, uma coleção de camisolas e short dolls de microfibra. Com esses pijamas dia a dia, suas noites de sono poderão ser muito melhores. As camisolas gestanteseguem o conceito camisola e pijama confortável, ou seja: camisola em microfibra, camisola para o dia a dia, mas com elegância e beleza aliada ao conforto.